こんにちは、リハビリテーション室です
本日は、脳を活性化させ、注意力を高めるためのおすすめトレーニングをご紹介します。

注意力を高めるためのトレーニングとして、2つの行動を同時に行うことは脳の活性化に効果的です。
当院でも患者さまのリハビリとし行われることがあります。
その中でもおすすめしたいのが、 「 デュアルタスクを用いたトレ ー ニング」です。
2つの異なる作業を同時に行い、脳の複数の領域を同時に刺激することで、注意力や特に分散力の向上に役立ちます。

デュアルタスク その１ ～色塗りをしながらしりとり～

デュアルタスク その２ ～足踏みをしながら ５の倍数で 手をたたく～

皆さまもぜひこのトレーニングに挑戦してみてください。
注意力が高まり日常生活でもよりスムーズに物事をこなせるようになるかもしれません！

〜デュアルタスクの一例〜
・歩きながら一人しりとり
・塗り絵をしながら九九の読み上げ