～自立神経を整える～

運動と聞くと、「筋力や体力をつける」というイメージですが、自律神経を整えるという観点からも、軽体操はおすすめです 。軽体操とは、息が切れない程度の、リズムよい交互体操がおすすめです。また、ストレッチなど直接的にほぐすものも含まれます。 体がほぐれて運動後に気分が晴れやかになるなら、その運動は大成功といえます。当院では、その方に合わせた体の動かし方を考えながら、リハビリ室だけでなく、ベッドサイドや屋外でも行っています。

広報誌「りんご便り１月号」より